Kennst Du das?

 

Der Sommer ist da, die Temperaturen steigen – und plötzlich fühlen sich Deine Beine schwer an.

 

Die Füße schwellen an, die Schuhe werden enger und Du hast das Gefühl, Dein Körper kommt mit der Hitze nicht mehr so gut zurecht.

 

Damit bist Du nicht allein.

 

In diesem 4-wöchigen Kurs lernst Du einfache und alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, um Deinen Körper zu unterstützen und wieder mehr Leichtigkeit zu erleben.

 

Wir beschäftigen uns mit dem Lymphsystem – unserem körpereigenen Transportsystem – und vor allem mit der Frage:

 

 

Was kann ich selbst tun, damit mein Körper wieder besser ins Fließen kommt?

Dich erwarten:

🌿 sanfte Übungen zur Anregung des Lymphflusses

🌿 wohltuende Bewegungen aus Yoga und Körperarbeit

🌿 einfache Selbstmassage-Techniken

🌿 wertvolle Alltagstipps für warme Sommertage

🌿 mehr Bewusstsein für die Bedürfnisse Deines Körpers

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die unter schweren Beinen, Wassereinlagerungen oder dem Gefühl von Schwere und Trägheit im Körper leiden und sich mehr Leichtigkeit wünschen.

 

Termin: 16.7.-6.8. je von 19:00-20:15 

Ort: Physiotherapiepraxis Sohn, Bamberger Straße 10A, Lichtenfels

Preis: 88€

Bewegen. Durchatmen. Auftanken.

Gönn Dir eine kleine Auszeit unter freiem Himmel.
Sanfte Yogaeinheiten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.

🌿 Für Frauen jeden Alters
🌿 Auch für Anfängerinnen geeignet
🌿 Einzelne Termine buchbar

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📅 Termine Abends:

• Dienstag, 4. August | 18:30
• Dienstag, 11. August | 18:30
• Dienstag, 18. August | 18:30
• Dienstag, 25. August | 18:30

📅 Termine Morgens:

• Freitag, 7. August | 8:30
• Freitag, 15. August | 8:30
• Freitag, 22. August | 8:30
• Freitag, 29. August | 8:30

 

 

📍 Ort: Baggersee Oberwallenstadt

💰 Beitrag 15€ pro Termin

 

🧘 Bitte mitbringen: Matte, Decke und etwas zu trinken.

 

Komm so, wie Du bist. Jede Stunde steht für sich und kann einzeln besucht werden.

Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich gespürt?

 

Nicht als Mutter.
Nicht als Partnerin.
Nicht als Kollegin.
Nicht als die Frau, die alles organisiert und zusammenhält.

 

Sondern einfach als Du.

 

Viele Frauen leben heute in einem Zustand dauerhafter Anspannung.

 

Sie funktionieren.

Sie schaffen ihren Alltag.

Sie erfüllen Erwartungen.

 

Und irgendwann merken sie:

 

Ich komme zwar durch mein Leben.

Aber ich erlebe es kaum noch.

Genau dafür habe ich diesen Tag geschaffen.

Einen Tag, an dem Du nichts leisten musst.

 

Mit sanftem Yoga.

Mit Breathwork.

Mit Zeit für Dich.

Mit Raum zum Durchatmen.

 

Und mit der Möglichkeit, im Wellnessbereich einfach nur zu sein.

 

Nicht, um Dich für einen Moment zu beruhigen.

Sondern um Dich wieder mit dem zu verbinden, was unter all dem Funktionieren liegt.

 

Mit Deiner Lebendigkeit.

Mit Deinem Körper.

Mit Deinem Leben.

 

📍 Day Retreat im Wellnesshotel Rebhan's
📅 20. Juni und weiterer Termin im Herbst

 

Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, wieder bei Dir anzukommen, freue ich mich auf Dich.