Vielleicht kennst du das:

Du machst Yoga, gönnst dir Pausen –
und trotzdem fühlt sich dein Körper oft angespannt an.

Nach der Stunde ist es besser.
Doch am nächsten Tag ist vieles wieder wie vorher.

Viele Frauen wirken ruhig im Außen
und sind gleichzeitig wach, angespannt oder unruhig im Inneren.

Genau hier setzt meine Arbeit an.

Ich glaube nicht an immer neue Übungen,
an höher, schneller, intensiver.

Ich glaube an das leise Staunen.

An den Augenblick, in dem dein Atem weicher wird,
den Moment, in dem dein Körper nicht mehr funktionieren muss.

Sanftes somatisches Yoga gibt dem Körper Zeit.
Zeit, um Spannung nicht nur zu dehnen,
sondern in tieferen Schichten loszulassen.

Wir arbeiten ruhig, achtsam und körperorientiert.

Nicht leistungsbezogen, nicht zielgerichtet –
sondern so, dass sich dein Nervensystem sicher fühlt
und nachhaltig regulieren kann.

Yoga darf weich sein.
Und wirkt vielleicht genau deshalb so tief.

Ich begleite Frauen in verschiedenen Formaten –
je nachdem, wie viel Raum und Tiefe gerade stimmig ist:

• Somatisches Yoga in der Kleingruppe
  für nachhaltige Entspannung und das Lösen tieferer Spannungen

• Beckenboden aktivieren
  Zurück in Deine Stabilität und Würde als Frau

• Sanft im Flow
  für Beweglichkeit, Kraft und tiefe Entspannung als kontinuierliche Praxis

• Day Retreats im Wellnesshotel
• bewusste Delfinreisen im roten Meer
• Fester Jahreskreis mit Wellness Retreat
• individuelle Herzzeit für Deine Gruppe

Du bist eingeladen, den Weg zu wählen, der sich für dich jetzt richtig anfühlt.

Wärme.

Weite.

Wasser.

Zeit, den Körper sinken zu lassen. 

Den Atem zu vertiefen. 

Die Gedanken weicher werden zu lassen. 

Ein Tag für Frauen, die sich selbst wieder näher kommen wollen 

mit Körperpraxis, bewusster Atmung, Entspannungszeiten im Indoor- und Outdoor Pool sowie dem gesamten Spa Bereich des Wellness Hotels Rebhan´s in Neukenroth bei Kronach. 

Ein Jahr in Deinem Rhythmus.

Im Jahreskreis verbinden wir Bewegung, Atem und somatische Übungen mit bewusster Persönlichkeitsentwicklung.

Jeder Monat bietet einen geschützten Raum, in dem du dich selbst tiefer spürst, alte Muster loslässt, neue Klarheit integrierst und mit deinem Körper in Resonanz gehst.

In einem festen Kreis von 8 Frauen
treffen wir uns einmal im Monat im Raum LIchtenfels.

Ein ganzer Tag Retreat im Wellnesshotel vertieft das gemeinsame Jahr.

Weil Dein Körper längst spürt, was der Kopf noch nicht weiß. 

Start: im April 2026 im Raum Lichtenfels

Manche Momente im Leben verdienen mehr als ein flüchtiges Ereignis.

In Herzzeit erleben Frauen Geburtstage, Lebensabschnitte oder Übergänge achtsam, verbunden und im Herzen spürbar.

Mit Yoga, Atem, Kakaoritualen und Journaling schaffen wir Erinnerungen, die bleiben – für dich und deine Freundinnen.

Gemeinsam finden wir den geeigneten Rahmen und gestalten Rituale, Yoga, Atem & Kakao für unvergessliche Momente.

Schreibe mir jetzt und plane Eueren Frauenkreis in Lichtenfels und Umgebung.

Ob im gemütlichen Seminarraum oder Spa - beides ist möglich.

Im Kreis der Delfine.

Im Rhythmus des Meeres.

In tiefer Verbindung mit Dir selbst.

Diese Reise ist kein Urlaub.

Sie ist ein Raum für Klarheit, Transformation und Rückverbindung.

Eine Woche auf dem offenen Meer, getragen von der Präsenz der Delfine –
für Frauen, die spüren, dass sie nicht noch mehr tun müssen,
sondern tiefer hören, fühlen und vertrauen wollen.