Du möchtest Yoga ausprobieren?
Vielleicht dachtest Du bisher, dass es für Dich gar nicht möglich ist, Yoga zu üben, weil Du unbeweglich, unsportlich oder füllig bist?
Ich konnte mir auch lange nicht vorstellen, dass ich so wie ich bin Yoga üben kann. In meiner Ausbildung und natürlich in meiner eigenen Yogapraxis habe ich gelernt, Yogaübungen so zu verändern, dass viele Menschen davon profitieren können.
Glaubst Du nicht?
Schau einfach in meine kostenfreien Videos und übe am besten gleich mit.
YouTube Kanal
"Leg Dich entspannt in die Haltung des Kindes"
Macht Dir diese Ansage eher Schweissperlen statt seligem Lächeln?
Jeder Körper hat andere Bedürfnisse! Und wenn Du kräftige Oberschenkel, eine ausgeprägte Brust und/oder Bauch hast, brauchst Du Alternativen.
In der Videoreihe "Du kannst Yoga" stelle ich Dir auf meinem YouTube Kanal Varianten von Yogaübungen vor, mit denen Du Deinen Körper sanft dehnen und kräftigen kannst.
Wir verwenden dazu Hilfsmittel wie einen Stuhl, Kissen, Handtücher und wenn Du hast einen Yogagurt und einen Yogaklotz.
Ach was, Hilfsmittel. Es sind Möglichmacher! Sie unterstützen Dich, intensive Öffnung und Dehnung zu erleben.
Ich freu mich, wenn wir uns auf YouTube vernetzen. Abonniere gern meinen Kanal und lasse mir einen Kommentar da.
Telegram Gruppe
"Keine Zeit für Yoga!"
Das ist wohl der häufigste Satz, den ich von Interessentinnen höre. Und mir blutet dabei das Herz, denn ich weiß, genau dann, wenn Du "Keine Zeit" hast, brauchst Du Yoga am dringendsten.
Es kommt mir ein bißchen vor wie auf dem Foto mit den eckigen Fahrradreifen.
Ich wüsste da, wie es leichter geht.
Nämlich dann, wenn Du Dich mit Deiner Kraft verbindest, Dich ausrichtest, und dann wach und klar los- bzw. weiter gehst.
1-5- minütige Übungen zeige ich Dir in "Statt Espresso Übungen", der Telegramgruppe für alle, die keine Zeit haben.
Du nutzt die Übungen wie Espresso:
- um in die Gänge zu kommen
- um ein Zwischentief zu überwinden
- um einen klaren Kopf zu bekommen
Komm direkt in die Gruppe.
Dann musst Du nicht lange suchen, scrollen oder Ablenkungen widerstehen.