Yoga in Lichtenfels

Beckenboden aktivieren am Montag um 19 Uhr mit sanften, aber wirkungsvollen Yogaübungen.

 

 

Damit kannst Du

• Schmerzen im unteren Rücken reduzieren
• Senkungsprobleme und Inkontinenz vorbeugen
• Menstruationsbeschwerden lindern
• aufrechte Haltung erleichtern und damit
• Schulter- und Nackenverspannungen lösen

 

 

Minikurs mit 4 Abenden in der alten Kunstmühle in Lichtenfels

 

Yoga Flows verbinden Körperübungen und Atmung und lassen Dich Stärke und Weichheit gleichermaßen erleben. 

 

Du wirst belohnt mit 

 

• besserer Konzentration
• Muskelkraft und Flexibilität
• Körperbewusstsein, Mobilität und Balancegefühl wird gestärkt
• Beruhigung des Nervensystems 
• Gelenke werden geschont

 

 

 

• entspannten Muskeln, 
• besserem Schlaf, 
• geistiger Klarheit, 
• einem gestärkten Immunsystem und 
• weniger Stress im Alltag. 

 

Ab Donnerstag, 26.2. von 19:00-20:30 Uhr

in Lichtenfels Zentrum. 

 

Die Kurse sind für Anfänger geeignet und es spielt absolut keine Rolle, ob Dein Körper klein, groß, dick, dünn, beweglich oder unbeweglich ist.  

 

Bitte bringe mit:

Matte, Sitzgelegenheit (Stühle sind vorhanden), bequeme Kleidung, Getränk.