Bist Du schon in "Yoga ist Ja!"?
"Leg Dich entspannt in die Haltung des Kindes."
Macht Dir diese Ansage eher Schweissperlen statt seligem Lächeln?
Jeder Körper hat andere Bedürfnisse! Und wenn Du kräftige Oberschenkel, eine ausgeprägte Brust und/oder Bauch hast, brauchst Du Alternativen.
In der Videoreihe "Yoga Hacks for bigger Bodies" stelle ich Dir in der kostenfreien Facebookgruppe "Yoga ist Ja!" Varianten von Yogaübungen vor, mit denen Du Deinen Körper sanft dehnen und kräftigen kannst.
Wir verwenden dazu Hilfsmittel wie einen Stuhl, Kissen, Handtücher und wenn Du hast einen Yogagurt und einen Yogaklotz.
Ach was, Hilfsmittel. Es sind Möglichmacher! Sie unterstützen Dich, intensive Öffnung und Dehnung zu erleben.
Ich freu mich auf Deine Beitrittsanfrage zu "Yoga ist Ja!"
Was bedeutet Namaste?
Namaste ist eine Grußformel aus dem Sanskrit, der Sprache der indischen Gelehrten.
Das Wort bedeutet:
Das Höchste in mir verneigt sich vor dem Höchsten in Dir.
Ich erkenne meine Göttlichkeit.
Ich erkenne Deine Göttlichkeit.
Ich erkenne:
Wir sind eins.
"Über die Verbindung zu Deinem Herzen entsteht die Verbindung zum großen Ganzen.
Es spiegelt Dich.
Du spiegelst Es.
Es strahlt durch Dich, weil wir eins sind."
Cordula Funk - zertifizierte Yogalehrerin, Füllefrau und Essential Healing Begleiterin -
